もしうつになってしまったら何をしたら良いのでしょうか？うつを招きやすいストレス社会において、カウンセリングを受けることは特別おかしいことではありません。現にアメリカでは、何かあった時に精神科やカウンセラーに相談に行くのは、当たり前のことなのですよ。もし、あなたが意欲が沸かず、気持ちも体調も優れない状態が２週間以上続くようであれば、うつを疑ってみても良いかもしれません。すぐにでも、うつを扱う病院やカウンセリングに診てもらうことをお勧めします。また、薬が処方されたら、自己判断で勝手にその量を増減したり止めてみたりすることなく、きちんとドクターと相談してうつを退治していきましょうね！
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